瞧一瞧:想发火忍耐10秒一个动作换你长寿几十年
发布时间:2022-04-24 14:54:22
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来源:电位器厂家
用几分钟换几十年长寿
睡前泡脚20分钟
每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡1520分钟,老年人可延长至2030分钟,水温不要超过40摄氏度。
午、晚餐,吃够30分钟
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。专家建议,用1520分钟吃早餐,中、晚餐则用30分钟左右,每口饭菜最好咀嚼2550次。
手机响5秒再接
只要短短的5秒,就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时,信号传输系统还不稳定,电磁辐射的功率最大。因此,接听电话最好等上5秒钟,再将手机贴近耳边,会减少很多辐射。
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