茶叶养生学问大，喝哪种茶合适

茶叶养生学问大，喝哪种茶合适中国茶文化博大精深，数千年来，有关饮茶与健康的记载很多。不过，由于每种茶的茶性不同，自然适合饮用的人群也不同。三皇五帝时代的神农有以茶解毒的故事流传，黄帝则姓姬名荼，荼即古茶字。《神农本草经》是中国的第一部药学专著。其中有这样的记载：神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。据考证：这里的荼是指古代的茶，大意是说，远在上古时代，传说中的炎帝，亲口尝过百草，以便从中发现有利于人类生存的植物，竟然一天之内多次中毒，但由于服用茶叶而得救。自己究竟适合喝什么茶，今天就跟朋友们一下：1、绿茶：防辐射功效最佳随着经济的不断发展，电脑、手机、电视等各种获取信息的工具越来越多，围绕在我们生活周围的辐射也是越来越强。美国夏威夷大学研究显示，多饮绿茶可能在预防辐射上有重要作用。因为绿茶是不经过发酵的,整个工艺中，茶所含的多酚类化合物的流失最少,所以绿茶营养成分保存最好。由于多酚类化合物就是能起到吸收辐射作用的成分，自然其抗辐射效果最好。2、红茶：热性宜养胃如果说不发酵的绿茶由于茶多酚含量较多对肠胃有刺激性，那么红茶则特别适合肠胃功能较弱的人。因为红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此从这一方面看，红茶不仅不伤胃还能养胃。3、乌龙茶：的提神效果佳乌龙茶作为我国特种名茶，属半发酵茶，性虽凉润而不寒。经现代研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶一样，具有提神醒脑、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、帮助消化、减肥美容等保健功能外,还具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效。4、黑茶：肉食者的伴侣与其他类型的茶叶相比，黑茶中茶多糖含量最高、活性最强。据资料显示，茶多糖是一种酸性糖蛋白，结合有大量的矿物质元素，具有降血糖、血脂、提高机体免疫力等系列保健功能。经过发酵加工工序的黑茶，不仅茶性更温润，其去油腻、去脂肪、降血脂的功效也更为显著。喜欢吃肉的消费者，不妨多喝喝黑茶。5、花茶：女性情有独钟到了春季容易使人产生春困，此时若喝上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶是再合适不过了。花茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，使春困自消，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。以花为原料，晒干后冲水饮用即成一杯芳香扑鼻的花茶，深得广大女性朋友的喜爱。体质各异饮茶也有讲究燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。饮茶在四个季度都有不同的喝法春天宜饮花瓣茶，如玫瑰、茉莉、菊花夏天宜饮花草茶，如绿茶、薄荷茶秋天饮茶宜果类，如金橘、菠萝、乌龙茶冬天饮茶宜根茎类，如天门冬、红茶、铁观音

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