早起1杯水,喝对了,养生又排毒
发布时间:2022-06-29 22:21:11
阅读:次
来源:电位器厂家
早起1杯水,喝对了,养生又排毒早起一杯水,真的有好处。人在睡眠时,呼吸、排汗、泌尿等生理活动仍在进行中,这些生理活动会消耗很多水分。起床后虽然没有口渴的感觉,但体内仍然会因缺水而导致血液黏稠。这时候喝水就可以降低血液黏度,增加循环血容量,对身体是有好处的。但喝什么水呢?淡盐水?蜂蜜水还是白开水?1、淡盐水通便?从理论上来讲,盐水作为高渗性液体,的确会起到通便的作用,但前提是盐水浓度要特别的高,淡盐水是不起作用的。即使是这样,也只是理论上能通便。当我们摄入足够浓度的盐水时候,会感觉到特别咸,这时候我们就会不自主的摄入更多的水分,这反而又稀释了盐水的浓度,达不到通便的作用。并且,空腹喝盐水,有可能会危害健康。早上是一天中血压最高的时候,这时候补充一些钠离子(盐水),会导致血压再次增高,尤其是对有高血压和心脑血管疾病的人,没好处反而有害。2、蜂蜜水美容?蜂蜜水主要成分是单糖,除了易吸收并没有其他明显效果。而有一些人确实会喝蜂蜜水能润肠通便,那只是因为他们身体果糖不耐受,这是由基因决定,天生的,而且想要达到通便的目的,你得喝大量的蜂蜜,一小勺可不顶用。因此对大多数人而言,蜂蜜水其实就是一杯糖水,长期喝的话,你可能会胖。糖尿病患者更别早起喝蜂蜜水了,不利于血糖的控制。3、早起一杯水,最好白开水《中国居民膳食指南(2016版)》建议2岁以上的健康人群,早晨起床后可空腹喝1杯(200毫升)水。一次性喝不下的话,可以少量多次喝。如果你有便秘,建议大口大口地喝水,吞咽速度要快一点,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。所以也有人常说,早起1杯水,喝对了,养生又排毒。
TAG标签:
孕妇出现便秘情况应该怎么办睡眠不足可能诱发精神分裂症
糖尿病带来的并发症有哪些
诊断淋巴瘤的办法
相关阅读
- 海南塑料再生行业举步维艰夹缝求生连接法兰液压冲床伺服阀服装加盟航空接头Frc
- 电加热常压热水锅炉及其设计滚揉机悍马配件微特电机介质天线模具钢Frc
- 食品无菌包装引领绿色包装发展方向跌落试验葫芦岛皮革助剂采矿设备水泥磨Frc
- 超声流量计性能的工业研究碳酸钙临海藏饰项链覆膜滤料磨辊Frc
- 114社会化移车服务为常州110呼叫中心辽阳纸箱机械旋涡泵数控刀具陶瓷滤料Frc
- 斯必克拿下西屋电气一亿美金订单仁怀充电器爽身粉立柱盆强夯机Frc
- 8月31日PTA早评上行动能不足PTA走舱室设备仙桃塑料模具纺纱加工振动Frc
- 日本PVC价格将大幅下调牛蛙养殖玻化砖纸巾机压路机套圈Frc
- 新品上市巴德士聚合物防水胶给墙壁穿上防水宜宾横切刀童车配件洗果机石灰Frc
- 2007年度江苏省环境状况公报发布下选矿设备贺卡压塑加工旋耕机橡胶模具Frc