爱美女性多吃几种食物

爱美女性多吃几种食物

板栗

栗子含有丰富的营养，每百克含糖和淀粉62~70克，具有养胃健脾的优点，常吃栗子，达到抗衰老血管的养生。吃的时候细嚼，口感不好，所含的不饱和脂肪酸和维生素是提高老年人抵抗力的理想水果。

柠檬

秋季健康也很重要，饮食上少不了柠檬水柠檬水含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。饮食+锻炼，可以让我们的身体更加健康。

白刺果

白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆圆胖胖的，犹如微型果实，白刺果能消化胃、消炎并修复受损胃粘膜，它对人的高胃炎和胃溃疡有很好的治疗作用，女性朋友能多吃，对子宫很好排毒污血，预防子宫早衰，子宫逐渐好转，同时消炎，预防妇科疾病。

虾干

虾干中含有多种微量元素，其中微量元素镁是一种可以直接作用于人类心脏的重要物质，它能调节人类心脏的功能，改善血液循环，养护血管，对血管疾病有很好的预防作用。含有的大量的天然的钙质等营养物质，人们食以后可以排毒清肠，强身健体，增强抵抗力。

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