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燥湿健脾的食材多吃黄瓜和绿豆

发布时间:2019-10-18 02:12:31 阅读: 来源:电位器厂家

人体如果湿气比较重的话,就会引起一些身体不适的影响哦,比如说烦躁啊或者是脾胃不和等等的一些问题,那么如何去调理体质的呢,可以选择一些具有燥湿健脾的食物来调理,下面的黄瓜和绿豆是不错的选择,来看看这些介绍吧。

黄瓜

如果湿气比较重的话,就会出现流汗的情况,而且汗液蒸发,会导致气虚啊或者是身体寒气重。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。所以说燥湿健脾一定要吃的是黄瓜,可以有解暑的作用,还可以有祛湿的功效,对于调理体质有好处。

绿豆

如果是体内湿气重的话,可以吃绿豆,因为中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆可以有清热解毒的作用,而且有滋阴的作用,可以促进代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。燥湿健脾一定要吃的是绿豆,可以起到很好的调理作用。

燥湿健脾的一些食物,小编介绍了黄瓜和绿豆,这样的食物可以有清热二季度的作用,而且也可以有去湿气的作用,如果你体内湿气重,而且肠胃不好的话,这些食物一定是你不二的选择了,赶紧试试这些食物吧。

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