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当开学撞上换季别让感冒缠上你【消息】

发布时间:2020-09-16 04:18:55 阅读: 来源:电位器厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

9月1日,迎来金秋开学季。据疾控中心统计:每年9月是呼吸系统疾病的高发期,其中低龄患者的比例尤为明显。这主要有两方面的原因:一是,夏秋两季交替,孩子体质较弱,抵抗力差,不能适应季节温差变化而出现感冒症状;二是,9月份幼儿园、学校集中开学,孩子从家庭环境进入集体生活,心理、生理上易产生不适应从而导致免疫力下降。同时,开学期间,学生短时间内大量聚集,学习、生活环境相对集中,也为交叉感染创造了条件,使流感人群骤然增多。

对应此类季节性流感,专家提醒:提前预防更重要。

第一,早晚适当增减衣物

秋季早晚温差较大,老人、孩子和体质较弱的人在出门时一定要带一件外套,以便随时增减衣物。秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

第二,勤开窗通风

最好在早中晚各开窗通风三次,每次不低于15分钟。既保持了室内空气清新,又可抑制细菌的滋生。即便在封闭式的楼宇环境中也要打开通风设施,尽量确保室内空气流通。

第三,荤素搭配,营养均衡

天气转凉后,人们会食欲大增,但也要注意荤素搭配。在干燥季节要多吃些诸如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等滋阴润肺的食物,少食辛辣,适当“贴秋膘”。

第四,适度锻炼

秋季天气凉爽,适度的运动可以促进血液循环,增进体内细胞的代谢,加强机体各系统的抗病能力。

第五,规律作息,保障睡眠

很多人在夏季睡得晚,作息不规律。晚睡习惯如果延续到秋季,则易造成抵抗力下降。在季节交替的时候,要保证规律的作息,早睡早起,适当延长睡眠时间。

如果已经出现头痛、咳嗽、发热等感冒症状,一定要选用适合的药物,及时用药、治疗。

秋季由于寒热交替变化引发的感冒,以发热症状为主,中医一般称为风热感冒。中药柴胡具有明显的抗病毒、抗炎、镇痛、镇咳、提高人体免疫力等作用。

《本草纲目》记载,柴胡味苦、性微寒,归肝、胆经,有疏散退热、舒肝、升阳之功能。本世纪以来许多学者对其做了大量研究工作,证明柴胡能够有效清热解毒、和解少阳、扶正祛邪,对预防未知病毒和变异病毒引起的各种流行性疾病,控制病情发展,防止继发感染效果显。

(实习编辑:何玉芳)

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