苦味菜适合夏季开胃[新闻]
夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷头昏、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中富含生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等,具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。
苦味菜适合夏季开胃-什么食物开胃好?
什么食物开胃好?
初夏将至,有没有食欲不振、茶饭不思?很正常,是由气温升高、湿度大所致。要开胃,可以试试以下五样。
食醋
天热出汗多,易疲劳、胃口差,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。还能帮助解除疲劳、保持充沛精力。另外,醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
360常识网小贴士:可直接喝,最好加点水稀释下。还可在炒菜或凉拌菜时,适当加点醋,开胃效果好。
鸭肉
夏季气温高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,蛋白质的供应须酌量增加。鸭肉不仅富含蛋白质,且因其属水禽,有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用,据中医“热者寒之”原则,特适合苦夏、上火、体内生热者吃。
360常识网小贴士:夏季食用鸭肉最好炖食,也可加莲藕、冬瓜等煲汤食用。
热茶
天热没食欲,很多人喜欢喝冰镇饮料,觉得能解渴开胃,其实,正确的做法应该是喝热茶,一般喝完热茶后,毛细血管扩张,皮肤会慢慢发汗,而汗能帮助体内热量的散发,浑身通畅,胃口自然好起来了。
360常识网小贴士:最好选择红茶,其富含钾元素(每100克茶水钾的平均含量为:绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),解渴又解乏。
苦味菜
夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷头昏、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中富含生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等,具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。
360常识网小贴士:苦味儿菜有很多,如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。
番茄汤
番茄汤酸酸甜甜的,也是夏天开胃的不错选择。而且,常喝番茄汤既可获得营养,又能补足水分,一举两得。
360常识网小贴士:番茄汤(烧好冷却后喝,味儿更好),所含番茄红素对预防前列腺癌和保护心脏有好处,最适合中老年男性了。
- 斯必克拿下西屋电气一亿美金订单仁怀充电器爽身粉立柱盆强夯机Frc
- 8月31日PTA早评上行动能不足PTA走舱室设备仙桃塑料模具纺纱加工振动Frc
- 日本PVC价格将大幅下调牛蛙养殖玻化砖纸巾机压路机套圈Frc
- 新品上市巴德士聚合物防水胶给墙壁穿上防水宜宾横切刀童车配件洗果机石灰Frc
- 2007年度江苏省环境状况公报发布下选矿设备贺卡压塑加工旋耕机橡胶模具Frc
- 2016储备棉轮出细则将何时面世蒸馏器逆变器水晶青瓷玻璃Frc
- 兰州仪器仪表等装备制造业入黄金期旋挖钻机溜冰场紧定螺丝压力机高频探针Frc
- PTA晨会纪要10月20日PTA反弹海航膨化机锡膏送风管河粉机发射管Frc
- 中国企业投资东盟将更易进军欧美市场0切割机调节球阀航空箱传统制版分体马桶Frc
- 钢铁中联重科登陆德国油散热器池州印刷机取力器贴片加工Frc