乌兰察布市举办睡眠日健康睡眠科普讲座-【新闻】

乌兰察布市举办睡眠日健康睡眠科普讲座3月21日是第15个国际睡眠日，乌兰察布市心理卫生协会和集宁区科协在集宁区新华街办事处益民社区举办了健康睡眠科普讲座，为社区老人普及健康睡眠知识。

今年睡眠日的主题是健康心理，良好睡眠。 睡眠日的设立，旨在宣传和普及健康的睡眠知识，引导人们关注睡眠的重要性，从而提高人们的健康水平。

讲座中，乌兰察布市心理卫生协会国家二级心理咨询师齐飞谈到，目前国内失眠人群的比例较高，从趋势来讲是逐年增多。齐飞围绕老年人群常出现的睡眠问题以及如何调整做了介绍。齐飞还就睡眠准备、睡眠时间、睡眠姿势以及如何提高睡眠质量等方面，做了详尽的讲解，并现场解答了大家遇到的睡眠问题，下课后很多居民还围着老师请教。

据调查，全球约有29%的人存在各种睡眠问题，中国居民睡眠障碍的患病率高达42.7%。睡眠障碍，尤其是失眠问题，80%是由心理问题引发，或是作为心理问题的一个症状出现。睡眠问题不仅是医学问题，更是一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题，应当引起人们的高度重视和关注。

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