减肥也会引起女性脱发

减肥也会引起女性脱发

爱美是每个女人一生当中不懈的追求，很多人为了身材苗条就不停的减肥，这样是很容易造成脱发的，其实造成脱发的原因也很多，那么主要引起女性脱发的原因是什么呢?

引起女性脱发的原因

1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，可使毛发正常新陈代谢。毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。要想做到预防女性脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。所以，这是导致女性脱发的原因之一。

2、引起女性脱发的原因与头发损害有关，不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少36个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护，以达到预防女性脱发的目的。

3、每天焦虑不安会导致女性脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。

脱发应该如何预防

1、合理饮食

在日常预防脱发，合理的饮食是必不可少的。因为在人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。

2、正确护发

正确的护发也是必不可少的。在生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，所以，应尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。

3、保持心情舒畅

在日常生活中保持心情舒畅是重要的。精神压力大会导致人体的内分泌失调，从而引发各种疾病，就包括脱发，所以，为了预防脱发应学会自我调节，保持心情舒畅。

以上就是对脱发的原因和预防脱发的介绍，希望对大家的疑问有所帮助。在发现自己有脱发的状况，要及时到医院进行检查，以防止后期脱发变得更加严重，增加治疗难度和费用。

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