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老人晚上睡觉腿抽筋原因《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:28:43 阅读: 来源:电位器厂家

老年人腿抽筋很常见,老年人在冬季的时候,这样情况都是经常出现的,改善老年人腿抽筋常用方法就是饮食,饮食调理这样问题效果非常不错,不过对这样方法使用,也都是要长期进行,这样对缓解这类问题有很好帮助,那老人晚上睡觉腿抽筋原因是什么呢,是很多人不清楚的。

老人晚上睡觉腿抽筋原因:

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。

在对老人晚上睡觉腿抽筋原因了解后,老年人出现这样情况的时候,都是要根据以上原因进行治疗,不同老人腿抽筋原因不同,治疗的时候方法选择也是不一样的,这点老人都是要注意,不要随意的选择治疗方法,这样对老人身体没有任何帮助。

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